Pravidelná léčba cervikální osteochondrózy doma může snížit počet exacerbací a prodloužit intervaly mezi nimi. V tomto článku vám prozradíme, jak zlepšit kvalitu života pacienta a zlepšit jeho výkonnost.
Základy léčby cervikální osteochondrózy doma
Léčebný program má několik hlavních cílů:
- zlepšení pohody;
- zvýšení pracovní kapacity;
- minimalizace rizika komplikací;
- prodloužení remisí mezi záchvaty.
Hlavními principy úspěšné léčby jsou včasnost, dodržování klinického stadia a pravidelnost. Existuje několik technik, které musí být použity v kombinaci pro léčbu cervikální osteochondrózy. Drogová terapie, lidové prostředky, tělesná výchova, masáže.
Působí všestranně na páteř a zlepšují její stav a funkce.
Je vhodné koordinovat léčbu s lékařem tak, aby odpovídala stavu těla v kombinaci s léčbou doprovodné patologie. Zejména je nutné vyloučit kontraindikace některých metod léčby. To platí pro lidové metody a fyzioterapii.
Markerem zlepšení je snížení bolestivých syndromů, obnovení rozsahu pohybu, odstranění narušení motorických a senzorických funkcí a obnovení pracovní kapacity.
Je třeba připomenout, že existují stavy osteochondrózy, při kterých je pacientovi prokázána hospitalizace v nemocnici. To je nezbytné pro komplikace, poruchy krevního oběhu v tkáních páteře, přetrvávající bolest, neúčinnost konzervativních metod.
Lékařská léčba patologie
Léky nemají smysl, pokud neodstraníte negativní faktory, které nemoc zhoršují. Pro začátek byste měli vytvořit pohodlné podmínky pro krční páteř a eliminovat negativní účinky na tělo.
K léčbě osteochondrózy se používají následující skupiny léků:
- Analgetika.Používají se při silných bolestech páteře, omezení hybnosti.
- Sedativní léky.Používá se při silném vzrušení způsobeném bolestivým záchvatem. Aplikujte na noc.
- Svalové relaxanty.Odolávají napětí svalů umístěných podél páteře, eliminují pocit napětí a svírání.
- Nesteroidní léky.Používá se ke zmírnění otoků, zánětů, křečí. Patří mezi inhibitory cyklooxygenázy, které jsou pro tento stav nejvhodnější.
- lokální přípravky.Ke zmírnění stavu se používají masti a krémy. Mohou to být deriváty kyseliny fenyloctové (pro snížení zánětlivých projevů) nebo masti na bázi chondroitinu, které se používají ke zlepšení stavu chrupavek.
- Přípravky, které zlepšují mikrocirkulaci.Používá se ke stimulaci krevního oběhu. Zvyšují dodávku kyslíku do tkání, obnovují metabolismus a zlepšují venózní odtok.
- Diuretika.Lze je krátkodobě použít k dekompresi (snížení uvolňování tekutiny do intracelulárního prostoru).
- Lékařská blokáda.Používají se pro syndrom silné bolesti s vysokou intenzitou. Jsou nezbytné k obnovení motorické aktivity pacienta a zlepšení jeho stavu.
- Vitamínové přípravky.Používají se vitamíny skupiny B, které zlepšují funkci inervace, obnovují strukturu a funkci kořenů. Můžete kombinovat tabletovou a injekční formu uvolňování.
Všechny léky by měly být používány přísně podle schématu, v souladu s tělesnou hmotností, věkem, komorbiditami. Zlepšení stavu po začátku užívání není důvodem ke zrušení léku, je nutné pokračovat v kurzu až do konce.
Léčba osteochondrózy cervikálních obkladů
Komprese lze použít pro osteochondrózu krční páteře doma. Jedná se o účinnou a jednoduchou metodu léčby, která se snadno používá a lze ji provádět nezávisle. Pro obklady se používají bylinné a jiné léčivé složky. Existují různé druhy obkladů v závislosti na jejich účinku na tkáň.
Teplý obklad zmírňuje bolesti v krční oblasti a zlepšuje stav pacienta. Používají se pro silné nepohodlí.
Obklad se skládá z obvazu nebo gázy namočené v medicíně, pokryté vrstvou celofánu a teplou látkou.
Pro osteochondrózu můžete použít následující komponenty:
- malé strouhané brambory;
- Miláček;
- chmelové šištice;
- tuk živočišného původu;
- listy máty;
- kapustové listy.
Můžete použít komponenty napuštěné alkoholem. Jako účinná látka se používá aloe, hořčičný prášek, propolis, černý bez, kořen křenu. K výrobě tinktury je nutné naplnit vybraný prvek vodkou nebo alkoholem v poměru 1: 1. Hotový produkt uchovávejte v chladničce a použijte na obklady.
Odvary
Léčivé odvarky na osteochondrózu jsou dobré, protože mají komplexní účinek na tělo a zlepšují stav pacienta a lze je připravit doma. Používají se tyto léčivé rostliny: měsíček, lípa, heřmánek, eukalyptus, mochna, listy rybízu a maliníku, suché maliny a brusinky, mochna, podběl, přeslička, Ivan čaj. Ke komplexní domácí léčbě osteochondrózy krku se používá také šípek, meduňka, mateřídouška a kozlík lékařský.
Bylinky můžete kombinovat a vyrábět z nich přípravky, čaje a odvary.
Účinek těchto léků:
- snížený zánět;
- stimulace eliminace toxinů a odpadních látek z tkání;
- stimulace žilního odtoku a odtoku lymfy.
Léčba cervikální osteochondrózy pomocí odvarů by měla být pravidelná. Faktem je, že účinek nastává po dlouhodobém používání, kdy dochází k akumulaci užitečných složek.
Osoba, která užívá bylinné přípravky, si nikdy nebude stěžovat na předávkování nebo vedlejší účinky - rostliny zlepšují jeho stav.
Odvar užívejte 2-3x denně, v klidném stavu, ráno a před spaním. Je lepší to udělat půl hodiny před jídlem. Hotový vývar skladujte 1-1, 5 dne, ne déle. Je lepší udělat novou porci a vypít čerstvý lék. Mezi jídly uchovávejte v lednici. Vývar je nejlépe přelít do čisté skleněné misky, když je uchováván v chladu.
Celkové účinky bylinných odvarů - zklidnění osteochondrózy, zvýšení imunitní ochrany, antiseptický účinek, zlepšení svalového a cévního tonusu. Zlepšení celkového stavu má pozitivní vliv na chuť k jídlu, spánek a práci všech orgánů. Výbornou možností je nahradit obvyklý čaj a kávu odvarem, které naopak stav prokrvení zhoršují. Měli byste se také vzdát jiných špatných návyků, které ruší veškeré léčebné úsilí.
Požadovaná délka kurzu přijetí je 20-30 dní. Můžete si dát pár týdnů pauzu, pak změnit složení a vzít si jiný odvar. Střídejte protizánětlivé a zklidňující přísady ulevující od bolesti.
Masti pro domácí léčbu osteochondrózy krku
Použití mastí s léky má několik aspektů. Na jednu stranu se jedná o vynikající léčebnou metodu, která nevyžaduje speciální dovednosti, jako například při injekční aplikaci drog. Masti jsou k dispozici, snadno se používají. Ale na druhou stranu se výrazně snižuje tok léků do krve. Pacient musí pochopit, že mast nepůsobí na páteř přímo přes kůži. Vstřebává se do krevního řečiště – cév, které se nacházejí pod kůží a podkožím, a působí na poškozené struktury jako klasický lék.
Masti a gely mají účinek, ale je mnohem méně výrazný než jakákoli jiná forma podávání. Metoda může být použita jako doplňková, spolu s tabletami nebo injekcemi. Nebuďte proto překvapeni, pokud jste od masti očekávali okamžitou akci, ale výsledek byl slabý.
Používají se lokální masti, které působí protizánětlivě, snižují bolest, snižují otoky tkání.
Masti mohou mít zahřívací účinek. Mnohem účinnější, jelikož působí skutečně lokálně, na cévy umístěné vedle páteře. Masti rozšiřují cévy, což je doprovázeno pocitem tepla v kůži a svalech. To zlepšuje stav, zmírňuje nepohodlí a bolest a obnovuje motorickou aktivitu.
Naneste mast na čistou pokožku, je lepší to udělat před spaním. Ujistěte se, že se zcela vstřebá do pokožky, místo, kde byl lék aplikován, držte bez oblečení, aby se mast nevstřebala do tkaniny. Gely a krémy nanášejte nejlépe, když jste v klidu, zejména před spaním nebo před spaním.
Na základě masti můžete vyrobit komprese. Za tímto účelem se aplikuje na vrstvu gázy nebo obvazu, nanesenou na bolestivou oblast. Nahoru můžete nanést vrstvu polyethylenové fólie a teplou látku. Kompresi je vhodné zafixovat šátkem nebo nákrčníkem.
cvičební terapie
Terapeutické cvičení je spojencem pacienta v boji proti cervikální osteochondróze. Ale je tu jeden důležitý bod: gymnastika je kontraindikována v akutních obdobích osteochondrózy. Na rozdíl od vnitřního přesvědčení, že akutní bolest lze zmírnit cvičením nebo rozcvičkou. Zapomeň na to. V akutních fázích je třeba krk chránit a snažit se nezatěžovat. Mezi obdobími exacerbací můžete použít gymnastiku.
K léčbě osteochondrózy se používají následující cvičení:
- flexe a extenze hlavy;
- kruhové otáčení hlavy;
- tlak brady na sevřené dlaně. Lokty se přitom opírají o stůl;
- tlačí ruce na přední část hlavy;
- přiložte hlavu k hrudi a držte ji nahoře rukama vzadu na hlavě. Lehce zatlačte na okcipitální oblast a současně se snažte vrátit hlavu do normální polohy;
- tlačí ruce na hlavu ze stran.
Všechny pohyby musí být prováděny hladce a přesně, neměly by přinášet bolest ani nepohodlí. Můžete provádět pohyby vleže - zvedněte hlavu z podlahy, přiveďte ji k hrudi, provádějte lehké pohyby rukama s tlakem na krk a hlavu.
S jakýmikoli pohyby, které zahrnují tlak rukou na hlavu, hlava zároveň dělá konfrontaci, jako by se spoléhala na tlak. Pohyby by neměly být trhavé nebo prudké.
Cvičení provádějte po lehkém zahřátí, rotačních a krouživých pohybech krku. Cviky snadno stimulují svalovou vrstvu a připraví páteř na gymnastiku.
Nevyčerpávejte se cvičením – pokud se cítíte unavení, měli byste se zastavit a dopřát kloubům odpočinek.
Masáž pro osteochondrózu
Kvalitní terapeutická masáž je nejlepším pomocníkem ke zmírnění nepříjemných příznaků osteochondrózy. Důležité je, aby masáž dělal člověk, který je v tom proškolený a neublíží páteři. Masáž musí být prováděna v kurzu, každé sezení v určený čas. Je důležité, aby procedury probíhaly v klidném, uvolněném stavu.
Masáž se neprovádí, pokud má pacient onkopatologii, aktivní fázi infekčního procesu, patologii kardiovaskulárního systému, aneuryzmata, hypertenzi.
Jaký vliv má masáž na osteochondrózu krční páteře? Snižuje svalový tonus, uvolňuje křeče, zlepšuje mikrocirkulaci, odstraňuje bolest a nepohodlí. Také pacient při masáži odpočívá, relaxuje a prospívá celému tělu.
Masáž zóny límce je nejlepší volbou pro osteochondrózu. Jen je potřeba zajistit, aby na páteř nebyl žádný tlak, ale aby se svaly kolem ní prostě zahřály. Používá se také akupresura. Spojuje reflexní body, které se vzájemně ovlivňují, což má za následek uvolnění svalové tkáně.
Nejoptimálnější možností léčby osteochondrózy doma je samo-masáž. Je vhodné to udělat sami. Za prvé pacient cítí sílu tlaku a ovládá ji, za druhé cítí nejproblematičtější oblast a věnuje jí zvýšenou pozornost. Je nutné jemně hladit pokožku, můžete to udělat konečky prstů, hranou dlaně. Můžete také uchopit kůži a sevřít svaly – tím je stimulujete a zlepšujete mikrocirkulaci.
Prevence
Prevence osteochondrózy je primární, která je zaměřena na to, aby se onemocnění vůbec nevyskytlo, a sekundární, což snižuje riziko komplikací a zlepšuje stav pacienta. Preventivní opatření působí na páteř přímo i nepřímo, prostřednictvím celkového stavu těla.
Prevence osteochondrózy krční páteře se skládá z následujících složek:
- kompletní strava, která obsahuje potřebné množství tuků, bílkovin a sacharidů. Je také žádoucí upřednostňovat čerstvé kvalitní produkty, bez konzervačních látek a chemických přísad;
- normální pitný režim. Dostatečné množství vody udržuje rovnováhu minerálního metabolismu, zlepšuje stav kostní a chrupavkové tkáně;
- Minimalizujte množství čaje a kávy ve vaší stravě, stejně jako alkoholických nápojů;
- přestat kouřit, protože to vede ke zúžení arteriálních cév;
- normalizovat tělesnou hmotnost;
- omezit čas strávený na telefonu, tabletu nebo počítači. Dělejte si přestávky v práci, pokud s nimi souvisí vaše činnost. Během pracovního dne se pokuste z jakéhokoli důvodu vstát od stolu, dělat malé procházky a cvičení, změnit polohu těla;
- omezit fyzickou aktivitu, která směřuje do cervikální oblasti;
- nosit pohodlnou obuv, díky které je poloha těla pohodlná a pohodlná;
- noste korekční pomůcky, pokud to doporučí váš lékař. Korzety nebo různá rovnátka;
- dávejte pozor na svůj spánek. Měl by to být rovný, pohodlný povrch a ideálně ortopedická matrace.
Neodkládejte léčbu na později – váš zdravotní stav závisí na tom, kdy byla léčba zahájena. Pokud máte obavy z příznaků, musíte okamžitě zahájit léčbu, aby se osteochondróza nezačala a nevedla ke komplikacím.